ぺこ&りゅうちぇること、モデルやバラエティでぺこちゃんが10㎏のダイエットに成功したそうで、ぺこちゃんがダイエットとして、めちゃぜいたくフルーツ青汁という青汁を飲んでいたそうです。
10㎏近くのダイエット成功って結構すごいですよね。
ですが、ダイエットをしたいと思っても、新作のお菓子やコンビニのデザートなんかを見ると、ついつい食欲が抑えきれずダイエットに成功しないなんて人も多いかもしれません。
ただ、ダイエットをして痩せることで、今までとは違う可愛さが出てきたり、今まであきらめていたかわいい服や、ワンサイズ小さい服を着ることもできますよね。
そういった意味では、飲むだけでいい飲む系のダイエット方法は、ついついダイエットが続かない人でも継続できそうな感じがしますよね。
しかし、めちゃぜいたくフルーツ青汁の効果はありそうな感じですが、実際の口コミなどでは「めちゃぜいたくフルーツ青汁」の評判はどうなのか？
ここでは、めちゃぜいたくフルーツ青汁の口コミやぺこちゃんがダイエットに成功した飲み方などをご紹介します。
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めちゃぜいたくフルーツ青汁とは？
そもそも、数多くの青汁でも「めちゃぜいたくフルーツ青汁」とは何なのか？
181種類の国内野菜や果物と乳酸菌が配合されており、青汁1杯でビタミン、ミネラル、食物繊維、乳酸菌がとれちゃいます。
カロリーも11.7kcalと低カロリーで美容成分も入っている贅沢な青汁です。カロリーが低いのが魅力。
ぺこちゃんが飲んでることもあり、話題の青汁でもあります。
青汁を飲んでいる芸能人
青汁は芸能人が秘かに飲んでいるドリンクだというのはご存知ですか？
青汁を飲んでいる芸能人は、
・genkingさん
・ダレノガレ明美さん
・宮城舞さん
・宮城大樹さん
・鈴木奈々さん
・鈴木紗理奈さん
など以外にも、ハリウッドセレブなども青汁を愛飲しているみたいです。
やはりダイエットでも、無理して変な痩せ方をするよりも、きれいに痩せたいですよね。
きれいに痩せたい場合は、栄養の偏りのなくバランスの良い食事をとるのが絶対ともされています。
お肉や油分などは取りやすいですが、お野菜は1日に必要な量はなかなかとりにくいですよね。特に忙しいと、ついつい外食やコンビニなどが多くなってしまいます。
そのため青汁は、野菜不足を補うためには、野菜ジュースよりも栄養価が良いものも多く、効率よく体に栄養を取ることができるとされています。
青汁は野菜ジュースと違い、酵素が豊富に含まれているのも特徴です。
じつは、めちゃたっぷりフルーツ青汁よりも、めちゃぜいたく青汁の方が酵素数が多いのが特徴です。
では、酵素とはいったい？
酵素は、ダイエットをするうえで、栄養と同じぐらい大切なものだったりします。
酵素数が多い青汁
ダイエットをするには、食べ物などを分解させる酵素の数は重要とされています。
青汁はどれも一緒なんじゃないの？と思いますが、ダイエット向けの青汁は「酵素の数」を見るのが、他の青汁と差をつける方法となります。
というのも、食べ物を分解する酵素はそれぞれ違うので、体にたくさんの酵素を入れておくとダイエットにはいいとされているからです。
酵素量が多ければ多いほど、食べ物が分解されたり、代謝も良くなるので、脂肪燃焼もして痩せやすい体質が目指せるからです。
どういうことかというと、酵素が多いほど食べ物を分解してくれて、余分な栄養素からの脂肪となりにくくなるので、ダイエットにはいいってことです。
めちゃぜいたくフルーツ青汁には、180種類もの酵素が含まれています。
他の青汁を見ても、酵素数は歴然の差ですね。しかも、ビタミンも多く取れちゃう。
めちゃぜいたく青汁では、1包でたくさんの酵素を取ることができます。なので、ダイエットとして選ぶ人が多いのかもしれませんし、ぺこちゃんも効率よくダイエットができたのかもしれません。
酵素はダイエットに関連するので、他の青汁を探してみたい場合は、酵素数が多いものを選んでみて下さいね。
めちゃぜいたくフルーツ青汁の口コミ
めちゃぜいたくフルーツ青汁の口コミを調べました。
ダイエット効果などが期待できるとされていますが、実際の口コミは・・・
・夕飯で飲んでいたら1ヶ月-3.5㎏のダイエットに成功
・緑色なのに、飲んでみるとほんのりフルーツ風味で青汁っぽくなくて飲みやすい。続けられそう
・3カ月続けたら-5kgのダイエットに成功
・お腹が減ったら飲むようになったら、自然と食べ過ぎなくなってきた。
・飲みやすいので、楽してダイエットができそう。
・野菜不足なので、補給できるのが便利
などのダイエット成功談の口コミがありました。
１ヶ月に３kgの減量などは、生活習慣や食生活、腸内環境の綺麗さなどで個人差があるとは思います。
ですが、青汁と感じさせられないほどのフルーツ風味の飲み物のようで、おいしい、飲みやすいというのもポイントみたいです。
ダイエット者が語るのは、いかに飲んでいるものが継続できるかが大切みたいです。
スポンサーリンクダイエットをするには飲み方がある
めちゃぜいだくフルーツ青汁をダイエットで行う際、ただ飲むだけでは効果が出ないという人もでてくるかもしれません。
じつは、ダイエット成功を近づけさせるためには飲み方があります。
その飲み方は「置き換え」です。ダイエット方法としては、置き換えダイエットです。
口コミでもダイエット成功者は「置き換えダイエット」をしています。
ぺこちゃんも、置き換えダイエットを推奨しているほど。
置き換えとは、1食分をめちゃぜいたくフルーツ青汁に置き換えて飲むことです。
置き換えが初めてだと、え？と思いますが、置き換えダイエットはダイエットの中でも一番痩せるに効率がよく、ダイエットスピードも期待ができる方法でもあったりします。
ではなぜ置き換えダイエットがよいのかというと、青汁など少量の栄養素以外、胃袋を空っぽ状態ににすることで、腸内が整えられたり、消化や代謝に必要な酵素を溜めておくことができるからです。
酵素は食べ物を食べたり、ストレスなど溜まってしまうと減っちゃうんですよ。
なので、ダイエットで炭水化物を食べないほうがいいなどのよりも、食べ物を食べ過ぎは体の酵素を減らしてしまう原因になります。
食べ過ぎは、脂肪がつきやすい以前に、酵素が少ないから太りやすくなってしまうんです。酵素がないと栄養素は分解できないので、分解できなかった栄養素は、脂肪や体に付着しちゃうってわけですね。要は太っちゃう。
かと言っても、酵素が減るから食べ物を食べないと栄養不足で逆に太るので、何も食べないダイエットよりかは、めちゃぜいたくフルーツ青汁で置き換えて、きっちり栄養補給をしちゃいましょうということになります。
（栄養不足だと、脂肪燃焼などの代謝が落ちたり、体が次に栄養が来ないと思い蓄積してしまう⇒太ってしまうという負の連鎖に）
ダイエット成功者に人気の飲み方
他のダイエットの置き換えで腹持ちがいいとされていて、ダイエット成功率がいいとされているのが「炭酸割」。
市販の炭酸水やサイダーで割る飲み方です。牛乳割や豆乳割もマイルドになって良いとか。
水でもいいですが、腹持ちさせるには＋αをしてみるのが置き換えダイエットにはお勧め。
めちゃぜいたくフルーツ青汁にも合うと思うので、試してみてはいかがでしょうか。
わりと話題になったチアシードも入れた飲み方も紹介されています。
置き換えダイエットが無理な場合
口コミなどでは置き換えダイエットがいいとありますが、普段ついつい食べ過ぎてしまっていると、いきなり１食分置き換えなんて無理だよと思ったりしませんか？
食べないのが苦痛・・・ってこともありますよね。
なので、実際できないのであれば、無理しても1食置き換えてダイエットをする必要はありません。
よくダイエットで何も食べず無理する人がいますが、体に悪いでし、痩せたとしてもリバウンドします。
なので、調子が良い時は、1食分をめちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んで、置き換えが無理という人は、いつもよりも気持ち少な目の食事をとって、徐々に食事量を減らして体を慣らさせて、じきには1食置き換えを目指してみて下さい。
置き換えが無理な人は、イメージ的には、サラダやヨーグルトのような１食分みたいな感覚で１杯。
置き換えにチャレンジするならば、週に2～3回程度して、体を慣らしていく方法でもいいかもしれません。
また、ついついお腹が減ってお菓子や余計な食べ物を食べちゃう人は、その分をフルーツ青汁などに置き換えるのもグッドです。
食事はご飯とかでも良いですし、好きなもので大丈夫です。
ただし、量は減らして、30回良くかむと満腹感があるのでお勧めです。
これを続けることで、食べ過ぎないと体が覚え、徐々に理想の体質に近づいていくことが期待できます。体に食べ過ぎはいけないよ～って習慣づけていけば、勝手に脳が覚えてくれます。
体調が悪いのに無理にダイエットをしたり、焦りは禁物で、無理にするとリバウンドの原因になります。とにかく、無理せず継続するのが大切です。
めちゃぜいたくフルーツ青汁を毎日続けられるかな・・・という人でも、アレンジレシピなどもあるので、自分に合った方法やマンネリ防止にもなります。
もっと早くダイエットで理想の体を手に入れたいならば、いつもエスカレーターやエレベーターを使っている通勤時などや帰りなどに、歩くだけでも違います。
階段を使ったり、普段楽をしている部分を少しだけ歩くだけでも、エネルギー消費となるので、運動嫌いな人には無理なくできるのでお勧めです。
ぺこちゃんのダイエット方法
ぺこちゃんが実際にめちゃぜいたくフルーツ青汁のダイエット方法は↓↓
- 遅くても19：00以降は何も食べない
- 炭水化物をなるべく食べない
- 毎日体重計で計って記録をする
- 毎日食べたものをメモをする
- 無理せずにできる範囲で運動
- 毎晩必ず足マッサージ
引用：ぺこちゃんのツイッターより
炭水化物を食べ過ぎないのも体に悪く、リバウンドの可能性もあります。
なので、特にダイエットを意識するのでなく、バランスの良い偏りのない食事を目指して、青汁を飲むのが綺麗な体質づくりには良いと思います。
置き換えが難しい人は、ぺこちゃん流のダイエットをするのもいいかもしれませんね。
いつ飲むのがダイエットが期待できる？
ぺこちゃんの場合は、夜お腹が減っていた時飲んでいたそうです。
以前は水やお茶で空腹を紛らわしていたらしいですが、めちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んで負担が減ったそうです。
ですが、社会人とかだと19：00以降食べないのって結構無理な話ですよね。
夜の食事量を減らして飲むといった方法ですね。
また、効果が期待できるのが、朝に飲むのがおすすめ。特に置き換え。
胃が空っぽの状態で飲むことで、身体に元にある糖分や脂肪を燃焼もしやすくなり、余分な食べ物が蓄積されないからです。
朝は腸も活発なので、朝に置き換えダイエットをしている人も多いです。
そのため、出るものも出やすいとされています。便がたくさん出るということは、体に老廃物がたまらないってことなので、太りにくくなるってわけでもあります。余分な栄養素が外にでてくれるので、脂肪も付きにくいってことになります。
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めっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果はある？口コミ まとめ
置き換えダイエットや、飲み方などを気を付ければ、ぺこちゃんのようなダイエット成功率も上がると思います。
飲むだけで痩せると思う人が多いですが、実際にダイエット成功者は飲み方に気を付けてることが多いです。
一気に痩せると、変な痩せ方だったり、リバウンドの可能性も高くなります。
リバウンドがあると、ダイエットするのも疲れちゃいますよね。リバウンドがある・なしでも全然違いますよね。
なので、めちゃぜいたくフルーツ青汁を飲みながら、きちんとしたバランスの良い栄養を取り、腸内を綺麗にしていって、リバウンドのない、食べ過ぎない体質づくりを目指していきます。
めちゃぜいたくフルーツ青汁は即効性があるものでなく、継続して飲み続けるのが大切です。
ぺこちゃんもめちゃぜいたくフルーツ青汁を飲み続けたり、いろいろダイエットに気を付けて継続していった結果、-10㎏減のダイエットに成功しています。
ですが、やはりいくら芸能人が良いといっても人それぞれ、「味の好み」というものがありますよね。
興味のある方や、ぺこちゃんのように可愛くダイエットしたい人は、一度飲んでみるといいかもしれません。
めちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んで、無理のないダイエットと綺麗な体作りを目指して、ワンサイズ小さい服を着たり、憧れの理想だった服を着て、自由なライフを楽しんでみてくださいね。
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