ミドリムシってご存知ですか。小学生の理科の実験などで見たことがあるかもしれません。
そうです、あのミドリムシです。じつは、ミドリムシには驚くべき効果がたくさんあります。
え、ミドリムシ・・・なんて思われると思いますが、このミドリムシはとくダネ。やめざましテレビなど様々なメディアでも紹介をされています。
ジャニーズの嵐のメンバーも、看板番組で、ミドリムシの粉末を舐めて絶賛していたほど。
飲み方って・・・飲めるのかと疑問を持ちますよね。
今回は、ミドリムシの効果と飲み方についてご紹介します。
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ミドリムシについて
ミドリムシの効果の前に、ミドリムシについてご紹介します。
ミドリムシは別名ユーグレナといいます。
最近では、ミドリムシという呼び名よりかは、ユーグレナと呼ばれることが多い印象です。
このミドリムシ（ユーグレナ）は、動物と植物の性質や特徴を兼ね備えた、不思議な微生物でもあります。
・光合成をおこなって、栄養分を体内に蓄積する植物の性質
・細胞を変形させて移動する動物の性質
ミドリムシは微生物であり、「ムシ」という名がついておきながら、じつは、ワカメや昆布とワカメと同じ「藻類の一種」なのです。
藻類というと、少しミドリムシの印象が変わるかもしれませんね。
このミドリムシの栄養素が多くの研究機関の間でとても注目されています。
水とミドリムシ（ユーグレナ）があれば、生きていけるとのことまで言われているとか。
つまりは、ほぼ体に必要な栄養素を持っているというわけです。
ミドリムシ（ユーグレナ）の特徴
ミドリムシの凄いところは、植物と動物の性質を持っていることから、動物や植物、魚の栄養素の59種類の成分があるところです。
主なミドリムシの代表的な栄養分はこちら▼
植物
ビタミンB1、2、6、12、E、葉酸などのビタミン群
ビタミンB１はオレンジの278倍
ビタミンCはレモンの4個分
魚
鉄、マグネシウム、亜鉛、カルシウムなどのミネラル群
DHA、EPA、リノレン酸などの不飽和脂肪酸
動物
バリン、ロイシン、トリプトファンなどの8種類の必須アミノ酸
アミノ酸18種類、不飽和脂肪酸13種類、ビタミン13種類、ミネラル10種類、特殊成分5種類
魚・野菜・肉の成分の栄養がミドリムシだけで取れてしまうのが凄いところなのです。
日常生活に必要な栄養素が一気に取れてしまうことになります。
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ミドリムシの栄養の吸収率が凄い
驚きなのが、ミドリムシの栄養素の吸収・消化率。
上記の栄養素が93％の栄養素が身体に吸収されます。
これは、植物が持つ細胞壁がないので、栄養素をほぼ吸収してくれることができます。
あまりピンとこないかもしれませんが、普段口にしている食べ物の栄養素の消化吸収はよく噛んでも、40%程度です。
じつは、消化吸収には、セルラーゼという酵素に関係しています。酵素には何千種類もあります。
しかし、人間には、植物を持っている細胞壁を壊すセルラーゼを持っていないので、栄養素を吸収してくれないのです。
酵素がないと、栄養素は吸収されずに流れてしまいます。
ミドリムシには、人間の持っていない細胞壁の持っていないので、吸収率がとても良いのです。
（細胞壁を壊すには、スムージーや青汁のように細胞壁を粉砕する必要があります。）
ミドリムシの効果
ミドリムシは栄養素はたくさんありますが、特に何に効果的なのかをご紹介します。
便秘効果、ダイエット効果
ユーグレナにしか含まれていない「パラミロン」という成分があります。
じつは、このパラミロンはミドリムシにしか含まれていない食物繊維に似た凄い成分です。パラミロンは無数の穴が開いています。
パラミロンは、体内に吸収をしにくい性質を持っていおり、無数の穴から、体内の余分な油を包んでくれて取ってくれるのです。
そして、体に吸収しにくいので、外に出ていってしまうのです。
そのため、中性脂肪やコレステロールの吸収を抑えてくれるのです。
また、食物繊維に似た成分があるので便秘改善効果にもなります。
美容効果
ミドリムシの特有のパラミオンという成分が、身体の中に含まれる有毒な物質を排出してくれます。（デトックス（解毒）効果といいます）
そのため、体内にあるいらない老廃物や不要物を除去してくれる効果があります。
デトックスは美容界でも注目されており、楽に肌を若返らせたり、ダイエット効果（メタボ改善）がみられます。
このデトックスは、アレルギー症状にも期待ができるそうです。
じつは体内だけでなく、顔に付ける化粧品などもあります。
ミドリムシ（ユーグレナ）から抽出した成分には、整肌成分、加水分解ユーグレナエキスを配合などがあるそうです。
お肌の角質層まで、美容成分を届けることができるみたいです。興味がある方は試す価値ありですよね.
免疫力向上効果
パラミロンには、免疫バランス機能の調整もしてくれるそうです。
そのため、病気や感染症になりにくい丈夫な体質の身体へと強化してくれるそうです。
ユーグレナの飲み方
残念ながら、ミドリムシは微生物なので生で飲むという方法はありません。
さすがに生で飲むのはちょっと・・・ですよね。
ミドリムシの飲み方には2種類あります。
それが、粉末タイプのものとサプリメントです。
粉末タイプは、青汁などに比べるとわりと飲みやすいです。
ミドリムシの栄養素は凄まじいです。栄養素が足りていなかったり、ダイエットを簡単にしてみたい方は一度チャレンジしてみると良いですね。
興味のある方は、ユーグレナを飲んだり使ったりしてみて、綺麗で健康な体作りを目指してみて下さいね。
