チアシード　食べ方

チアシードの食べ方は、水に浸して膨張させるのが一般的です。この水に浸すという行為は、栄養素を高めるわけではありません。 じつは、チアシードをそのままの生での食べ方は危険だったりします。 そこで今回は、チアシードの食べ方として、そのままではなぜ危険なのかについてご紹介します。 チアシードの食べ方　なぜそのままだと危険...

チアシードの食べ方は、チアシードの過剰摂取と同時に、生（そのまま）での食べ方はおすすめできないという情報が色々あります。 ですが、なぜ生だとあまり良くないなど言われているのか？ じつは、生のチアシードには、「発芽毒」に関連があるからなのだそうです。 一体発芽毒とは？ そこでここでは、チアシードの食べ方で注意しな...

女性に嬉しい栄養素がたくさんのチアシードです。 親子なら子供と一緒に食べたいですよね。 しかしチアシードを食べるとき、子供の摂取量は大人と同じでよいのかと思いますよね。 そこで今回はチアシードの子供に与える効果と、摂取量についてご紹介します。 赤ちゃんの摂取量に関しても少しご紹介します。 チアシードを子供に食べさせると...