2016年12月2日に放送された「その原因Xにあり」という番組で、ダイエットに関しての特集がありました。 その中で、ついつい食べ過ぎでしまう場合「満腹ホルモン(レプチン)」を増やすことで、食べ過ぎ予防ができるという内容でした。 ここでは、満腹ホルモンのレプチンの増やし方や食材など番組まとめをご紹介します。 そもそ...