チアシードはダイエットや便秘、美容などに良いということで、たくさんの方に食べられていますよね。
海外モデルのミランダ・カーさんやローラさん、男性ではDAIGOさんもチアシードなどの方がチアシードを食べています。
しかし、美容やダイエットに良いチアシードを食べたくても、あのカエルの卵のようなドロっとした見た目や、ぷちぷちの感触が苦手という方も多いようです。
また、毎日水に浸してチアシードを食べるのは大変ですよね。
ですが、多くのモデルや芸能人が食べているチアシードは栄養が豊富なのとても魅力的だと思います。
周りが食べているのに自分だけ食べてないというのは嫌ですよね。
ここでは、そんなチアシードを簡単に摂取する方法をご紹介します。
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チアシードを簡単に摂取できる方法
チアシードを簡単に摂取できる方法として、サプリメントがあります。
１粒にチアシードが凝縮されたサプリメントとなります。
摂取方法としては、いつもの食事半分とプライマリースリムを食べるだけです。
サプリであれば、いちいちチアシードを計って水で浸したりする必要もありませんし、発芽毒の心配や、ドロっとした見かけやぷちぷちした感触を感じずにチアシードの栄養を摂取することができます。
チアシードサプリメントはどのようなものがある？
チアシード入りのサプリで今のところあるのが、「スーパーフードプライマリースリム」というサプリです。
チアシードの他にも、美容に嬉しい食べ物が含まれています。
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プライマリースリムとはどんなサプリ？
プライスマリースリムは、わりとダイエット向けに作られている感じなので、カロリーが低いので１粒で３回を飲んで食事を半分にすることもできるそうです。
なので、ダイエットした人はサプリメントなので、職場や外出先でも飲み忘れがないのがポイントだったりします。
このサプリは、チアシードだけでなく今話題の「スーパーフード」が一度に取れてしまうサプリでもあります。
- ココナッツ
- アサイー
- カムカム
- スピルリナ
- ゴシベリー
- ブロッコリースプラウト
- ヘンプシード
- カカオ
- ピーポーレン
これらのスーパーフードが１０種類も配合されています。
ビタミンが豊富なスーパーフードや、抗酸化作用の持続性が長いアンチエイジング向けのブロッコリースプラウトは最近話題ですよね。
これらの10種類ものスーパーフードが１つに凝縮されているので、チアシードだけでなくバランスよく栄養素を摂取できて、低カロリーで飲むことができるサプリメントです。
ビタミンが豊富なスーパーフードも含まれているので、美肌を目指している人にも良いです。
ダイエットをするときはバランスの良い栄養素を取る必要がある
ダイエットのために食事をとらない方や、ダイエットにいいものだけを食べるということは、ダイエットにとって逆効果なのはご存知でしょうか？
ダイエットで失敗したりリバウンドの原因は、必要な栄養を摂取できていないからということも多かったりします。
体に必要な栄養素がないと、次に栄養素がいつ運ばれてくるかわからないと身体は勝手に判断してしまい、栄養素を消費せずに体に蓄積をしてしまうのです・・・蓄積されて、それが溜まると太りますよね。
偏った栄養素だけでも、別の場所が足りてないので似たような現象が起きてしまうそうです。
それと食べ過ぎです。（余計な栄養素を取りすぎたり脂肪分が多く、消費が追い付かず蓄積されてしまうからです。）
そのため、チアシードだけを食べて一時的には痩せても、それ以外の必要な栄養素がとれてなければリバウンドの原因となってしまうのです。
本来であれば、普通のきちんとしたバランスの良い食事と量であれば太りません。
しかし、食事からたくさんの栄養素をバランスよく取れればよいのですが、なかなか難しいですよね。
そのため、食事からなかなか得られない栄養分を、サプリで必要な栄養分を摂取することが大切だったりします。
なので、ダイエット系のサプリメントには、ダイエットをしている人に足りない・必要な栄養素が豊富に入っていたりします・・・。
バランスの良いダイエットを目指すには
スーパーフードには、スーパーフードと称賛されるほどのミネラルやビタミンなど美容にもよい成分など、体必要な栄養素が含まれています。
そのため、バランス栄養素を摂ることで、無理のないダイエットをすることができます。
そういった意味では、チアシード入りのサプリはダイエットの良い味方になってくれます。もちろん美肌を目指している人も。
プライスマリースリムの口コミを調べると、食べ過ぎなくなった、間食をしなくなった、無理をダイエットが成功しているという声がとても多いです。
じつは、間食もダイエットには大敵な要素だったりします。食べ過ぎのは太る原因ですよね。
また、逆に食べれないというストレスも、過食やリバウンドの原因となってしまうのです。
そのため、無理なくダイエットができれば、デザートや美味しい物もガマンしなくて済むのです。
やはり無理してダイエットはしたくないですよね。
そのため、サプリを食事と一緒に取ることで、無理なく忙しい方でも、食事の時ににささっと飲むだけなので、お手軽に摂取できることができます。
チアシードを食べるにしても、チアシードとヨーグルトを買ったり意外とお値段がかかるので、サプリだと意外と安く済む場合もあります。
ペットボトルの飲み物やパックの飲み物を１本をダイエット食に変えれると思えばお得ですよね。
こんなことを書くのは変なのですが、生のチアシードを毎日食べ続けてくると意外と飽きてしまいます。
そのため、栄養バランスの整えられたダイエット向けに作られたサプリでカロリー面はきちんと考えられています。
栄養素を取る上ではお手軽で楽な方法です。
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