チアシードはスーパーフードと言われるほど、美容や健康に嬉しい栄養素が含まれています。
食べ方などもテレビで話題になっていますよね。
しかしテレビでチアシードを実際に食べようとすると、チアシードの見た目などが気持ち悪いと思われる方が多いようです。
たしかに見た目がカエルの卵のようで、気持ち悪かったりしますよね。普通はそう感じます。
ただし外見は悪くても、チアシードを摂取したいという気持ちはありますよね。
じつはそんなチアシードを気持ち悪いと思われる方でも、気持ち悪さを感じさせない食べ方があります。
そこで今回は、チアシードが気持ち悪い方でも食べれる方法についてご紹介したいと思います。
また、あのドロっとした感触が嫌いな方にもおすすめな食べ方もお届けします。
チアシードが気持ち悪いということがなくなると思います。チアシードを食べて美容や健康を目指してみませんか？
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チアシードが気持ち悪い場合の食べ方の対処方法
チアシードが食べにくい場合の食べ方①見かけの良い方を選ぶ
ホワイトチアシードを選んでの食べ方があります。
チアシードには2種類あって、黒い種のブラックチアシードと、白い種のホワイトチアシードがあります。
世間一般的に紹介されているチアシードは、ブラックチアシードの分類に含まれています。
ブラックチアシードは、水に浸すと黒くカエルの卵のような外見になりますが、ホワイトチアシードは種が白いため、外見の気持ち悪さは少し軽減できると思います。
ヨーグルトなどに混ぜての食べ合わせがおすすめです。（チアシードは無味・無臭です。）
また、ホワイトチアシードの方が栄養化や膨張率が高いです。
そういうのを選んでチアシードを飲んでみるのも、ありだと思います。
チアシードが食べにくい場合の食べ方②食べ方を見直す
チアシードをスムージーや焼き菓子などに混ぜて食べる食べ方があります。
チアシードが入っているかわからないものに混ぜてしまうえば、よくわからなくなってしまいます。
焼き菓子などに混ぜてしまえば、ホワイトチアシードだと外見がよくわからない状態になります。
※ただ焼いた場合、食物繊維などの栄養素はぐっと下がってしまいます。
スムージーは、ドロっとしていてチアシードもよくわかならかったりします。
今はホワイトチアシード配合グリーンスムージー
などもあるので、チアシードを飲みやすくなっている商品もあります。
チアシードが食べにくい場合の食べ方③市販のを選ぶ
市販のチアシードドリンクで飲む食べ方があります
市販で売っているチアシードは、中身がカップで見れないので気持ち悪さを感じられず飲むことができます。
味も美味しいのが出て飲みやすいです。今はコンビニやスーパーなどでも買えます。
さて外見はともかく、あのチアシードのドロっとした感じやプチプチの感触が嫌な場合の食べ方についてもご紹介します。
チアシードの外見も触感も気持ち悪い場合の食べ方
チアシードの食べ方②でもご紹介したように、デザートやお菓子に混ぜてある食べ方があります。主に2つです。市販のものとなります。
チアシード入りのお菓子
チアシードの入っているお菓子はいろいろ打って居m差う。
外見はチョコも味もなので、外見やドロっとした感じ、プチプチの触感も感じなくて済むので食べやすいです。
またチョコレートダイエットができるなど、ダイエットや間食のおともに嬉しいアイテムです。
他にもおせんべいなどチアシード入りのお菓子はいろいろあります。
間食などにも向いています。
チアシード入りのデザート
チアシードのデザートなども色々あります。
プルンとしたゼリーでダイエットなどにもぴったりです。
※もしかしたら、触感が気になってしまう場合もありますので注意。
スポンサーリンクチアシードの種すらも見たくない食べ方
チアシードの外見やドロッとした触感だけでなく、種すらも見えない食べ方です。
どちらかと言えば飲み方。
チアシード入りのサプリメントとなります。
※最近チアシード入りサプリメントがなくなってしまいました・・・。
※追加：チアシード入りサプリメントありました。
今話題のある乳酸菌サプリに、チアシードが入っています。
白い粉末上になっているので、チアシードの味も形もなく、なおかつ腸内ケアができる乳酸菌がたっぷり入っているので効率よく必要な栄養素をとれるサプリメントです。
チアシードに嬉しい栄養素のみならず、チアシードから摂取できない栄養をも補給できるので便利です。
わざわざ水に浸して毎日食べるのが面倒くさいという方にもおすすめです。
チアシードが気持ち悪い場合の食べ方をご紹介させて頂きました。
チアシードの効能は凄いです。
特に便秘やダイエットに悩んでいる方にはおすすめの食材です。
スーパーフード食べないなんてもったいないです。
興味があれば、上記の気持ち悪い場合の食べ方を参考にしていただけたら幸いです。
