暑い季節には肌を守るための日焼け止めクリームはかかせません。
しかし、日焼け止めでも合わないとかぶれたりしますよね。日焼け止めでかぶれたりしてしまうと、かぶれない日焼け止めはどれを選べばよいか悩んでしまうかもしれません。
ここでは、日焼け止めの原因とできるだけかぶれない日焼け止めの選び方、肌に優しい日焼け止めなどをご紹介します。
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日焼け止めを塗ってなぜ肌がかぶれる？
日焼け止めクリームで肌がかぶれてしまう人の場合、敏感肌の方も多いと思います。
しかし普通の肌なのにかぶれてしまうということは、日焼け止めクリームに含まれる成分が合わない可能性があります。
特に市販の日焼け止めクリームは紫外線予防を強くする一方で、肌をかぶれさせてしまう原因となる成分が含まれています。
そのため、普通の肌でも日焼けクリームの成分が強すぎる、多すぎることで肌荒れしたり、かぶれてしまたっりしてしまうんです。
日焼け止めクリームの肌がかぶれる成分とは？
では一体、どんな日焼け止めクリームがかぶれやすくなるのかをここではみていきましょう。
かぶれやすくなる成分はこちらです↓
・紫外線吸収剤
・防腐剤
・アルコール
・鉱物油
・着色料
・香料
これらの添加物といわれる成分が、日焼け止めを塗ったときのかぶれの原因となってしまう場合が多いです。
特に日焼け止めに色がついてたり、香りが付いていると日焼け止めを塗るとき、塗った後は心地は良いですよね。
しかしその反面、この心地の良い成分である香りや色の添加物は、肌に悪影響のある成分でもあります。
肌が強い人などはかぶれないことが多いですが、成分が合わなかったり、ニキビなどができていて肌が荒れていたりすると、これらのどれかの成分によって日焼け止めによって肌がかぶれてしまいます。
市販の安いものは、特に上記の成分が多く含まれています。
そのためもともと敏感肌やニキビや肌荒れの状態で、添加物がたくさん入った日焼け止めを塗ってしまうと、さらに悪化しやすくなってしまうということになってしまいます。
スポンサーリンクかぶれない日焼け止めの選び方
ここではかぶれない日焼け止めの選び方についてみていきましょう。
肌がかぶれない日焼け止めの選び方としては、上記のような添加物の成分が入っていない日焼け止めクリームを選ぶことです。
全ての成分が入っていないものという日焼け止めはなかなか存在しないので、特に肌に刺激になりやすい紫外線吸収剤や着色料、香料などはできるかぎり入っていないものを選んでみましょう。
肌に悪い成分が極力入っておらず、かぶれない日焼け止めクリームを選ぶことで、肌がかぶれるというリスクが減ります。
成分が解らない場合は、肌に優しいを提唱している日焼け止めを選んで使ってみるようにしてみて下さい。
日焼け止めでかぶれないためには時と場合で日焼け止めの度数を変える
日焼け止めの選び方として、紫外線カットの度数も関係してきます。
肌がかぶれないためには、日焼け止めの紫外線カット（SPF値/PA値)の度数を自分のシュチュエーションに変えることで、肌に刺激なくかぶれもすくなく、過ごすことができます。
というのも度数が高いほど紫外線カットの成分が多く含まれており、そこまで紫外線が強くなければこの成分が逆効果になりやすいからです。
例えば炎天下の外に出る場合SPF50やPA+++の日焼け止めクリームを塗るのはいいのですが、曇りの日や1時間ぐらいの短時間に付けると、成分が強すぎて肌がかぶれたりします。
逆に炎天下なのにSPF10だと足りないことになり、紫外線の刺激で肌がかぶれてしまうということにも繋がってしまうんです。
そのため日焼け止めクリームでかぶれないためには、下記のシュチュエーションで塗ることをおすすめします。
・炎天下、夏、マリンスポーツ、レジャー
⇒SPF50/PA+++
・出勤・通常のお出かけ
⇒SPF30/PA++
・曇り・日差しが弱い
⇒SPF10～20/PA+
通常の出勤であれば、下地やファンデーションなどのコスメに含まれている紫外線カット度数でも十分です。
曇りの時もそのぐらいで平気ですが、度数が少ない化粧品を塗ると良いかもしれません。
逆に真夏の炎天下外に出たり、レジャー施設など長時間外にいる場合は、度数が強いものだと紫外線カットになります。
シュチュエーションによって日焼け止めを使い分けると、お肌の肌荒れやかぶれが減るかもしれません。
日焼け止めクリームが強いSPF値だとかぶれてしまう場合
短時間の外出の場合、肌がかぶれやすくなってしまっても炎天下に出るには、日焼け止めクリームの度数が強い方がいいと思いますよね。
ただ紫外線カット度数が強いとかぶれてしまう‥と悩みどころですよね。
強いSPF値の日焼け止めだとかぶれてしまう場合は、SPF値の低いものをこまめに塗れば大丈夫です。
こまめに塗るのは多少面倒くさい方法ですが、この方法は極力肌に負担をかけない方法になります。
本来日焼け止めは度数よりもこまめに塗り直すことが大切で、強い度数の日焼け止めクリームを1回塗ればいいということではないんです。
2〜3時間に一度塗りなおすことで、日焼け止めクリームによるかぶれを少しでも予防することができます。
ただ塗り忘れをしてしまうと焼けやすくなってしまうのでご注意ください。
乾燥肌の場合は日焼け止めクリームに保湿成分が入っているとなお良い
乾燥肌の場合、日焼け止めクリームと紫外線も合わさって肌が乾燥しやすくなります。
これは乾燥肌でなくてもそうですが、乾燥肌になりやすくなっても肌がかぶれる可能性もあります。
まら、乾燥はニキビや肌荒れの原因にもなりやすいです。
日焼け止めクリームを選ぶ際は、乾燥予防として保湿成分が配合されているものを選ぶと、肌が潤うことで負担をかけることが軽減できます。
今の紫外線は昔に比べるとはるかに強いので、早目に肌に優しい日焼け止めに変えて塗ることをおすすめします。
日焼け止めクリームを塗らないと、「しみ」や「しわ」、「ほくろ」などの肌のトラブルにもなってしまいます。
最近では隠れしみなどもあるので、曇りの日なども意外とあなどれないものです。
そのため、曇りの日でも度数の少ない保湿成分の入っている日焼け止めをぬってみましょう。
かぶれない日焼け止めはどんなものがある？
ここでは、極力かぶれにくい肌に優しい日焼け止めクリームをご紹介します。
個々の肌質もあるので一概にかぶれないというわけではありませんが、かぶれる原因の成分が入っていない（少ない）日焼け止めクリームはあります。
ドラックストアなどで売っている日焼け止めは、紫外線カバー力が強い物は多いですが、そのかわり成分はガンガン入っているものが多いです。
添加物が少ないと書いておきつつも、アルコール分が多かったりなどもあります。
ここではご参考までにかぶれる成分が少ない、かぶれない率が高い日焼け止めをご紹介します。
肌荒れや、かぶれない日焼け止めとして定評のあるものが「ポーラ」の日焼け止めです。
その中でもポーラ肌に優しいの『ホワイティシモ』という日焼け止めクリームです。
化粧品メーカーのＰＯＬＡ（ポーラ）から出ている日焼け止めクリームで、2歳からの子供でも使えてニキビ肌でも使うことができる日焼け止めクリームです。
この日焼け止めクリームは、肌の弱い人に定評がある日焼け止めで紫外線吸収剤や香料が入っていません。
付け心地がサラッとしていて塗りやすく、柔らかい塗り心地です。
ただしＳＰＦ30、ＰＡ＋＋＋の値が若干少ないので、近場のお出かけ向けやかぶれやすい方の塗り直し用としては向いています。
保湿成分も入っているので、お肌もしっかりカバーしてくれますし、顔だけなら約2ヶ月使えるのでコスパもなかなか良いんですよ。
ただ炎天下で使うのはやSPF/PA値が少ないので、同じホワイティモシリーズのSPF50/PA＋＋＋＋シールドホワイトというものもあります。
実際に使っても、炎天下に当たっても肌が痛くなく、かぶれないのでかなりおすすめです。
ミルキーフイルド・シールドホワイトは下記のリンクの詳細からご覧ください。
最近だと紫外線と近赤外線のWカットと同時に、日中のエイジングケアとしての保湿ケアもできるポーラのB.Aプロテクターというspf50、PA ＋＋＋＋という日焼け止めもあります。
こちらは紫外線だけでなく、肌に刺激のある近赤外線からも肌を守ってくれる紫外線吸収剤が入っていない日焼け止めクリームです。
香料が多少入っていたり少しお値段は高いですが、高保湿成分なので紫外線以外にも乾燥肌からも肌を守り、顔だけなら3ヶ月も持ちがあるのでかなりの高コスパとなります。（デコルテも合わせるなら2ヶ月）
美容液のようなしっとり感があり、伸びも良くて、夏でも過剰なべたつきなくつかえます。
スキンケア効果を実感している方も多いのでかぶれにくく日中ケアが日焼け止めクリームでできるので、日焼け止めクリームをとしては口コミの評価もかなり高いです。
日焼け止め後のケアもしっかりね！かぶれない肌を目指そう！
日焼け止めでかぶれてしまう場合、肌のバリア機能が低く乾燥肌になっている状態が多いです。
そのため、日焼け止めを塗った後はかぶれないようなケアをしていくことがとても大切です。
肌のバリア効果が高まり肌が強くなることで、刺激が強い日焼け止めなどでも使えるようになります。
スキンケアでケアする場合は、その過程で上記のような肌に優しい日焼け止めクリームををできるだけ使い肌に極力刺激を与えず、紫外線や日焼け止めクリームの成分に負けない強い肌を作っていけます。
では最初にスキンケアをする際、どんなことをすれば良いかをみていきましょう。
日焼け止めクリームを落とす時はしっかり落とす
日焼け止めを塗った後落とす場合は、PA・SPF30あたりは石鹸でも落とせるものも多いですが、SPF50・PA＋＋＋あたりはクレンジングで落としてください。
実はspf値やpa値が低いと、石鹸で落とすことができます。上記でご紹介したポーラのホワイティシモも石鹸で落とせるほど肌には優しいです。
メイクをしているときはクレンジングと一緒に同時に落とせますが、日焼け止めのみでほぼすっぴんの場合クレンジングと一緒に落としてみてくださいね。
個人的に良かったクレンジングはこちら
肌がかぶれないためにが日焼け対策後はケアをする
日焼け止めクリームで肌をかぶれさせないためには、化粧水や美容液などで、紫外線でダメージを与えた肌を毎日ケアするのが大切です。
肌の紫外線に当たることで肌が徐々にダメージを受けてしまうことで肌がかぶれやすくなったり、それが蓄積されてしまうとシミ、ソバカス、ほくろができてしいます。
また、紫外線や日焼け止めの成分などの外的な刺激へと強い肌を目指すのであれば、しっかり保湿をすることが必ずとなります。
肌の保湿がしっかりしていれば乾燥も予防できて、肌のバリア機能も高まり紫外線を受けたり、日焼け止めの成分にも負けない強い肌を目指すことができます。
身体にはいつも使っているボディークリームや、保湿ローションなどを塗っておくと便利です。
肌のバリア機能を高めてかぶれにくい肌をめざす
保湿をした方がいいというけれど、保湿はしてるし、美容液でもケアしてるけどかぶれちゃうんだよねと思うかもしれません。
そもそも紫外線で肌のダメージを受けてかぶれてしまうのは、「肌の保水力の低下」もあります。
肌には本来水分を保持する力を持っていて、その水分保持力が減ることで肌の潤いが減って、紫外線からのダメージを受けてしまいます。
紫外線からのダメージを受けると、肌は乾燥しやすくなり水分が失われてしまいます。
そうすると肌を紫外線から守っていたり、日焼け止めの成分で守っていたバリア機能が低下してしまいます。
例えるなら、砂漠のオアシスが無くなり、大地が乾燥してしまうイメージです。
そのため、保湿の奥底が潤い不足でバリア機能が低下しているから、肌が弱くなっているため、日焼け止めの成分が刺激となってかぶれやすくなってしまいます。
そのためいつも使っている化粧水は一時的な保湿なので、根本の水分保持力の改善とは行かず、化粧水や美容液を塗っても肌のバリア効果が高まらないということなんです。
つまり日焼け止めクリームの成分のかぶれや紫外線から肌を根本から守るバリア機能を高めるには、水分保持機能を高めることが解決方法となるんです。
ではどうすればといえば、根本を見直すために、肌本来が持つ水分保持力を改善させて、いつでも肌が水分を保持してくれる化粧水や美容液を使ってケアをすればいいんです。
自分の肌を潤わせる力を身に着けることが、肌の根本ケアになる
水分を保持力アップする化粧水や美容液を使えばいいと書いてあっても、どんな成分が肌に一体良いのかと思いますよね。
水分保持力を高めるには保湿のできるセラミドという成分が必要なのですが、大概の化粧水にはセラミドが入っていますよね。
しかし普通の化粧水はセラミドを肌に補ってあげているだけなんです。そのため一時的に保湿はできてもセラミドがなくなると肌がまた乾燥したり、ダメージ肌になってしまうんです。
肌をかぶれないようにするためには、セラミドを補うのではなく、自分の肌で作ってしまうようにさせるんです。
じつはセラミドは自分の肌でも作ることができる成分で、特に赤ちゃんのようなプルプル肌などは自分でセラミドを生み出しているので保湿されて水分保持できているので、綺麗な肌を保つことができたんです。
しかし年齢ごとにセラミドにお肌の低下しているのですが、年齢関係なくセラミドを自分の肌で生み出すことはできます。
自らセラミドという保湿成分を生み出すことで、自分で勝手に肌を潤わせるのことができれば、バリア機能が整うことで、乾燥予防になり紫外線や日焼け止めの成分などの刺激によるかぶれなどに対して肌を守る力の働きが強くなります。
そうすることで、肌奥の水分も逃さないのでうるおい保持力も高まり、日焼け止めを使ってもかぶれない肌になることができます。
とある成分が肌の保水力をアップさせる！？
なら水分保持力アップさせるための成分って一体なんなのよという話ですよね。
肌の皮膚の水分保持を改善する成分は「お米の成分」です。
もう少し成分を書いていくと、「ライスパワーNo.11」というお米の成分なんです。
この成分は肌の奥まで浸透することで、肌を潤わせるセラミドの生成を高めることができる成分なんです。
セラミドの生成が高めることができれば、角質層に水分を保持してくれる力がアップされて、結果的に紫外線から守ったり、日焼け止めクリームによるのかぶれになりにくい肌を目指せます。
そのためお肌のトラブルを根本からケアできることにつながるので、乾燥肌、敏感肌が気にならなく肌を手に入れることもできるんです。
ライスパワーNo.11は世界で唯一、皮膚の水分保持改善が認められた成分となっているので、世界からも実証されている肌が弱い人にとっては注目の高い成分になります。
いま使っている化粧品は肌の表面をコーティングさせる保湿剤やセラミドなので、根本かの水分保持力を解決していないから、肌がかぶれたり、紫外線でヒリヒリしてしまうわけなんです。
ちなみにライスパワーNo.11の成分のお米は、そもそも日本人の主食なので肌との相性がいいので敏感肌などでも使うことができます。
また肌に刺激となる香料や着色料などは入っていないので、肌にとても優しく長く使いやすくなっています。
ライスパワーNo.11の成分を毎日肌に与えることで、ダメージしている肌根本を改善することができて、誰でも持っている肌の本来の力を発揮して、肌環境を整えるてバリア機能を整えることができます。
大概が皮膚だけを表面を保湿している化粧水などが多く、肌の改善はできませんし、保湿剤が皮膚の表面からなくなればそれで終わりです。
ですがライスパワーNo.11の成分は、皮膚そのものに働きかけることで、内側から皮膚水分保持能を改善することができるので、いつでも潤いを保つことができちゃうわけです。なので、保湿剤のような切れる心配が無しということにもなります。
紫外線などダメージを受けているならば、肌の根本から改善するのが大切です。
そんなお米の成分である「ライスパワーNo.11」は化粧品に入っています。
ライスパワーNo.11が含まれている化粧品でも何個かありますが、使ってよかったのが「勇心酒造のライースリペア」です。
勇心酒造の「ライスパワーNo.11」の開発者なので、本家ともいえます。そのため、ライースリペアは「最良のライスパワーを実感できる」可能性が高いです。
個人的にライースリペアは気に入って本品を使うほど。紫外線などの外敵のダメージから守るクリームもついているので、紫外線時期は特に重宝できました。
もともと敏感肌で日焼け止めクリームでかぶれやすかったんですが、らイースリペアを使うようになってから徐々に肌の水分保持力が高まったおかげなのか、結果的にどんな日焼け止めを使っても肌がかぶれなくなりました。
今では強い日焼け止めを塗っても、とくにひりひりせずに、しかもケアを毎日していると焼けにくくもなるので綺麗な肌をキープすることができています。
ライースリペアには初めてでも安心のトライアルセットがあるので、まずはそちらから試してみるといいかもしれません。(先着順なのでご注意ください)
日焼け止めクリームでのかぶれない肌を作るには、まずしっかり保湿して肌を整えてバリア機能を高めることです。
そうすれば、どんな日焼け止めを塗っても成分や紫外線に負けない肌ができるので、かぶれの悩みもなくなります。
お肌もきれいになって、化粧ノリもよくなるのでまいにち肌に関して悩むことや、痛い思いをしなくて済むようになると思います。
お肌の水分保持機能を高めるらイースリペアに興味がある方は、下記をご覧ください。
日焼け止めクリームのかぶれまとめ
日焼け止めでかぶれてしまうのは、日焼け止めの成分多いですが、合う日焼け止めでもSPF/PA値が高すぎて、曇りの日なのでSPF50などを付け続けてしまうと肌荒れやかぶれてしまう場合があります。
夏などの場合は炎天下のことが多いので、SPF・PA値は高い方がいいですが、あまり外に出ない日や曇りの日、秋などはそこまで高くなくても大丈夫です。
逆に高いと、肌を痛めてしまってかぶれの原因となってしまいます。もしどうしても無理ならば、低いものを何度かこまめに塗ればOKです。
また、日焼け止めはSPF・PA値30ぐらいで石鹸洗顔がOKであれば、いつもの洗顔でも良いですが、SPF50、PA値が高い場合はクレンジングでしっかり落とした方が、毛穴などに日焼け止めの成分がしっかり取れます。
かぶれやすい人は本来のお肌も弱いので、肌の根本を見直せることができれば、どんな日焼け止めクリームを塗ってもかぶれることはありません。
まずは肌のスキンケアを見直して肌を奥から潤わせてバリア機能を整えてケアをしっかりして、紫外線や日焼け止めの成分に負けない肌を目指してみてくださいね。
敏感肌には飲むサプリメントも紫外線ケアという内側ケアをすることができます。
飲むサプリメントは、紫外線カットに強い食べ物の成分を取り入れることで肌を守るという今注目されているサプリメントです。
日焼け止めクリームとの併用は必要となるのですが、内側ケアができるので弱い日焼け止めでも大丈夫となります。興味がある方は下記をご覧ください。
