ココナッツオイルは、食べても塗っても良い万能のオイルで、食べ続けてた方は妊娠中でも食べたいななんて思いますよね。
でも妊娠中にココナッツオイルを取りたいと思っても、赤ちゃんや母体に影響がないかどうか心配ですよね。
そこで今回は、ココナッツオイルは妊娠中の妊婦さんでも食べて大丈夫なのかご紹介します。
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妊娠中にココナッツオイルを食べても大丈夫なのか？
結論から書くと、
ココナッツオイルを妊娠中の妊婦さんが食べても大丈夫とされています。
ただやっぱり心配な方や初めてココナッツオイルを食べる方は、産婦人科の先生などに確認は取った方がよい可能性もあります。
妊娠中にココナッツオイルを取るメリットを書いてみました。
ココナッツオイルは妊娠中どんな効果が期待できる？3つのメリット
妊娠中にココナッツオイルを取るのには、3つのメリットがあります。
ココナッツオイルのメリット①栄養の多い母乳をつくる
そもそも母乳には、抗酸化作用のあるラウリン酸という成分が含まれています。
生まれてくる赤ちゃんは免疫力がないため、ウイルスなどに感染しやすくなります。
そこでココナッツオイルを取ることで、生まれてくる免疫力のない赤ちゃんを母乳（ラウリン酸）が病原菌を攻撃をして、身体を守ってくれる働きがあります。
産後は栄養不足になってしまうので、ラウリン酸の含まれているココナッツオイルを摂取することで、産後に栄養が豊富な良い母乳が期待できます。
守る役割のあるのがラウリン酸が多く含まれている母乳が出れば、安心ですよね。
お母さんの栄養がないと赤ちゃんも栄養がいかないので、様々なウィルスに感染する可能性が高まってしまいます。
なら妊娠後にココナッツオイルを食べた方がいいのでは？と思いますが、妊娠中から適度に摂取しておくのが産後のトラブルを未然に防ぐことが期待できるとさています。
ココナッツオイルのメリット②妊娠線の予防
お腹が膨れてくると特に気になる妊娠線。（他にも乾燥や肥満でもなりやすいですよね。）
妊娠線はすごく気になって、早く消えて～と思ったりしますよね。
そもそも妊娠線はお腹の膨れによって皮膚の伸びに耐えられることができなくなり、コラーゲンや弾性繊維に亀裂ができてしまうからです。
妊娠線を予防するには、
・肌を保湿
・皮膚を柔軟
にする必要があります。
そこで役に立つのがココナッツオイル。
ココナッツオイルには肌の保湿成分の高いとされ、お肌に効果的とされています。
ココナッツオイルを塗るというよりも食べて取る方ですが、それでも妊娠線が気になる場合は、妊娠線専用のクリームなどを使った方が気にならない具合は減ります。
今は妊娠線に必要な保湿だけでなく、妊娠中や産中のむくみなど一緒にWケアできるという、敏感肌でもつけるオーガニックの珍しいマッサージクリームなども売っています。
妊娠中に気になる悩みが、同時に解決できるという話題になっているクリームです。
妊娠線やむくみなどが気になる方は効率ケアできるので、専用クリームの方が向いていますが、ココナッツオイルも少しとって外側＋内側ケアをしてみてもいいかもしれませんね。
ココナッツオイルのメリット③妊娠中の肌対策
妊娠中は肌荒れなどお悩みな方も多いですよね。
そんな方は、妊娠線と同じく、肌の保湿性が優れているココナッツオイルがおすすめです。
ご自身が今使っているスキンケア以外に、内側ケアとしてココナッツオイルを取ってみるといいかもしれませんね。
スポンサーリンク妊娠中の妊婦さんが使用時に気を付けること
妊娠中に初めてココナッツオイルを取る場合、気を付けることがあります。
ココナッツアレルギーなどアレルギーを持っていたり、妊娠中はホルモンバランスの影響で、妊娠中などに変化があるとされています。
そのため心配な場合は、産婦人科の主治医に相談するか、妊娠前で食べれても、妊娠中はココナッツオイルを少量から食べることをお勧めします。
妊娠中であれば、ノンカフェインのルイボスティーがおすすめです。
ミネラルが豊富で、肌や便秘にも良いとされています。冷え性対策なんかにも良いです。
ココナッツオイル以外にも、赤ちゃんに影響する葉酸もきちんとってみてくださいね。
