美容や健康に良いとされるビタミンEやオメガ３が含まれている、えごま油やアマニ油、アボカドオイル、オリーブオイルなどは人気です。
しかし、いくら良いといわれても、このオイルを全てとるのは大変ですし、1日の量をいちいち計って摂取するのは毎日のことだとめんどうくさいですよね。
また、これらのオイルは時間がすぎることに、特にえごま油やアマニ油は「酸化」しやすいのです。
酸化するということは、オイルの質も低くなってきます。質が低いということは、オメガやビタミンEの量がなくなり、ただのオイルになってしまうこと。せっかくの高いお金出して買ったオイルが、必要な成分が飛んでしまい、ただの油になってしまうのはもったいないことです。
オイルによって成分も違うので様々なオイルを同時に取りたいなんて人もいらっしゃると思いますが、やっぱり酸化がネックですよね。
できれば、オイルが酸化せず、手軽に多くの新鮮なオイルを摂取したいと思います。
じつは、４つのオイルを同時にとれて、酸化しにくいオイルミックスというものがあります。
それが「ボタニカルオイルミックス」というものです。
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ボタニカルオイルミックスとは？
えごまオイル（えごま油）、アマニオイル（アマニ油）、アボカドオイル、オリーブオイルが１つで摂取できてしまう個袋タイプのヘルシーオイルです。
1日1袋が目安なので、外出先や仕事先のランチのサラダなんかにかけて摂取することができます。
・1日に必要なオメガ３をボタニカルオイル1袋摂取で85%
・1日に必要なビタミンEをボタニカルオイルで1袋で100%
カバーすることができます。
ボタニカルオイルミックスを食べてみた口コミ
実際にボタニカルオイルがどんなオイルなのかを、使ってみることにしました。口コミを紹介していきます。
わりと大きいです。30日分入っています。
裏の成分などはこんな感じ。
今回は、冷蔵庫にあった食材で作ったサラダにかけてみたいと思います。
こんな感じの個袋タイプになってます。
アマニ油とか1度買ってしまうと、飽きたりして余るともったいないのですし、4種類ものオイルが1度に取れてしまい、1日約74円なのでコスパ的には結構いいす。量を計る必要もないので、これをかけるだけでOK。ものぐさな私としては、ありがたい。
中身はこんな感じです。
普通のオリーブオイルと同じ色で、香りもオイル系、4種類のオイルが混ざったら味はどうなんだろうと思いましたが、いたって普通の植物系のオイルの味でした。
うん、オイル。無味無臭な感じです。
本来は袋からかければ大丈夫なのですが、今回は↑で出した分をかけます。サラサラした感じです。
ボタニカルオイルを全体にかけた感じが、こんな感じ。
いたって特別すご～いってこともなく、オイルをかけた感じですね。
そのままで食べると、野菜の味だけで、オイルのギトギト感とかは全然ありませんでした。
その後、ドレッシングをかけて食べましたが、普通に美味しいサラダでした。（元のサラダの見かけは悪いですが）
スポンサーリンクボタニカルオイルミックスはどんな人に向いている？
・使い切りタイプのものを使いたい
・1度にたくさんの種類のヘルシーオイルと、必要な分のオイルを取りたい
・外食が多いので栄養バランスが偏りがち
・青魚がなかなか食べれない
・美容や健康を気にしている
・生活習慣が乱れている
・簡単にヘルシーオイルを取りたい
口コミだと、お腹の調子が整ったり、髪にコシが出た、化粧崩れ、テカリが気にならなくなったなどの口コミもあります。
ボタニカルオイルミックスはどんなものにかける？
サラダだけでは偏りがちになってしまうのでは？と思う人も多いかもしれません。
口コミで食べ方を調べたと所、こんなものにかけて食べるといいよ～という口コミを見つけました。
・豆腐
・サラダ
・茄子の揚げ浸し
・塩＋ボタニカルミックス（そのまま）
・ポテトサラダ
・スムージー
・オイルおにぎり
・おみそ汁
・スープ
など。
ボタニカルオイルミックスは、味は無味に近いので料理にはわりとなんでも合います。茄子の揚げ浸しとかも美味しかったです。
ただし、温かい飲み物は沸騰レベルの暑さだとオメガ３の成分などがなくなってしまうので、適温がオススメかもしれません。
自分に合った食べ方を見つけて、美と健康の4種類のオイルが入ったボタニカルオイルミックスをかけてみてはいかがでしょうか。私は通常で購入したいのですが、お得に買えるコースもあります。
美のビタミンであるビタミンEが1袋取れてしまうなど、毎日の健康や美容を考えるならば、お手軽でコスパの良いオイルです。
ボタニカルオイルミックスは毎日使うには便利
ボタニカルオイルミックスを毎日サラダにかけて食べているのですが、使い勝手がよいです。
袋を切って、ただサラダなどのにかけるだけ。ネックだったオイルの酸化もしにくいから、栄養分もなくならないですし、忙しいときはそのまま飲んじゃっても楽です。
面倒くさいときは、コンビニのカットサラダにもかけたり、料理などにも適当にかけてます。
これで、1日のオメガ３やビタミンEの摂取は完了。
ビタミンEとかだと、ナッツがいいとしてますが、毎日食べるのはカロリーとか気になりますし、金銭的にも負担がかかります。
身体に良い不飽和脂肪酸のオメガ３を取るには、魚を食べなくてはいけません。
ボタニカルオイルミックスだと、簡単にオメガ３やビタミンEが取れるだけでなく、金銭的やカロリー的にも嬉しいかもしれません。
私の場合は、コンビニで買ったサラダとかスープにもかけちゃうので、身体に良いオイルのなので、カロリー的にも嬉しい感じです。
毎日オメガ３やビタミンEは健康や美容にいいので取りたいと思っても、取れないもの。なので、4種類が1度にとれてしまい、しかもこの1袋だけでいいのが便利でした。正確な量なので、取りすぎ防止にもなります。
青魚とかをほぼ食べず、脳みその栄養として良いオメガ３を取る機会がないので、今では愛用しています。
外出先に持って行けて持ち運びもできるし、酸化しないからとても清潔感もあります。どうしても栄養が偏りがちな一人暮らしなんかにもよさそうです。
美しい肌や健康的な体を目指すためにオイルを毎日取りたい人や、手軽にたくさんのオイルを取りたい人には向いていて、毎日摂取できていれば、早く理想の自分が目指せるかもしれません。
