ルイボスティーを飲むと下痢になる?

ルイボスティー2

ルイボスティーは美容や健康に良いとされているお茶として、飲まれる人も多いですよね。便秘改善も期待ができます。

 

しかし、ルイボスティーを飲んだら下痢になったなんていう情報を見たことがあるかもしれません。

 

ここでは、ルイボスティーを飲むことで下痢になるのかについてご紹介します。

 

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なぜルイボスティーを飲むと下痢になる?

便秘

ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれているので、便が緩くなる場合もあります。

 

下痢の原因としてルイボスティーを飲んで便が緩くなる以外にも、元の腸内環境が影響している場合があります。

 

下痢になるということは、腸内バランスが乱れていて胃腸が弱くなっている状態です。

 

疲れやストレスなどがあると、腸内環境のバランスが乱れやすくなったり、体が冷えてしまうことでも下痢を起こしてしまいます。

 

これらの原因で腸内環境が整っていないと、ルイボスティーを飲むと下痢になってしまう場合があります。

 

ただ、腸内が弱いからといてみんなが下痢なるわけではないです。

 

あまりないに等しいと思います。

 

ごくまれにもともと下痢体質などの一部の人でです。

 

通常はルイボスティーではあまり下痢になることはないと思うので、もしかしたら質が微妙なルイボスティーを飲んだ、合わなかったんどがあるのかもしれません。

 

ルイボスティーを飲んで下痢になる他の原因としては、ルイボスティーを過剰な飲みすぎの場合があります。

 

ルイボスティーの飲みすぎると下痢になる場合もある

ルイボスティー飲み方

ルイボスティーの飲みすぎでの水分の過剰摂取や、マグネシウムを過剰摂取をしてしまうことで下痢を引き起こしてしまう可能性があります。

 

特に冷たいのをがぶがぶ飲みすぎれば、なってもおかしくない話。

 

便が緩くなる場合もあるので下痢になる可能性はありますが、ルイボスティーに限らず水分でも多く飲みすぎれば下痢にはなるはずです。

 

もともと下痢の体質の場合は、冷たいルイボスティーをいきなり2杯ぐらいを一気に飲んでしまうと便が緩くなりすぎて下痢になってしまうことがあります。

 

通常のルイボスティーの1日の目安量は1~2,3杯程度とされています。

 

そのため、温かいルイボスティーでも、下痢体質の人は1日1~2杯の方が飲むには無難です。

 

温かければ下痢になるということは少ないと思いますし、ふつうは下痢にはならないです。

 

もしかしたら、どこかの調子が悪い可能性もあります。

 

もし下痢であれば、ルイボスティーを温かく飲んで、量を少し増やしていくようにしましょう。

 

もともと下痢気味でなくてが起きてしまうのであれば、腸内の体調があまりよくないという場合もありますが、ルイボスに限らず他のお茶や紅茶、コーヒーでも同様なことが起きるかもしれません。

 

どうしてもルイボスティーを飲んだ後の下痢が辛い人は、いったん飲むのを止めたり、医師の相談に従ってみましょう。

 

下痢体質でなければ、別に下痢とかにはならないことがほぼかと思います。

 

1日10杯飲んだりすると飲みすぎてなるかもしれませんが、ルイボスティーは真夏などは4~5杯ぐらい飲んでも平気だったりします。

 

ルイボスティーは便秘や下痢に良い

 

ルイボスティーはノンカフェインの健康茶です。

 

マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、通常は便秘や下痢には良いとされています。

 

ルイボスティーには悪玉菌の働きを抑制するなどの効果が期待されており、便秘だけでなく、下痢予防にも良い期待ができる飲み物です。

 

実際にルイボスティーを飲んで、便秘や下痢から悩まされなくなったという人も多いです。

 

下痢体質の人がルイボスティーを飲むことで、ミネラルを摂取するため便が緩くなりすぎることがあります。ただこれはごく稀です。

 

どうしても心配な方は、温かく飲んだり、飲み方さえ注意すれば下痢になることは少ないと思います。

 

ルイボスティーは質の良いものを選ぶ

ルイボスティーは粗悪品なども出回っているものもあります。

 

粗悪品や質の微妙なものを毎日多く飲めば、それは下痢になる可能性もあります。

 

それに体にもよくはありません。

 

ルイボスティーは海外性のお茶なので、できるだけ『品質』が良いもの、オーガニックのものを選ぶことが大切になってきますし、安全性が目に見えることが安心して飲むことができますよね。

 

できれば、オーガニック製でJASマーク、エコサーフなどの『オーガニック認証のマーク』がついてるルイボスティーを飲むことが安心ですし、身体にとっては優しいものとなります。

 

結局のところ、質が低い、薄いだと肝心のルイボスに必要な『栄養分』が取れないので、あまり意味がなくなってしまいます。

 

できれば質の高い茶葉を選ぶと、健康に必要な成分が豊富に含まれていて質もいいのでおすすめです。

 

味などもあると思うので、スーパーや通販などで自分に合ったルイボスティーを見つけてみて下さい。

 

まずはスーパーで売っているものを試しに飲んでみるといいかなと思います。

 

飲み続けたいなと思ったら、通販で売っているルイボスティーがおススメです。

 

通販で売られているものは、オーガニックマークや産地などが詳しく載っていて、茶葉がグレードが高く濃いルイボスティーが飲める事ができます。

 

市販に比べると、ルイボスが濃いということは栄養価も多く含まれていますし、添加物など余分なものが入っていないです。

 

味も良く多めに作れたりするので、比較的コスパも良かったりします。

 

飲み続けたい方には向いてますし、これから飲みたいなと思う人も参考になるかと思います。

 

しっかりしたルイボスティーを選んで、飲みすぎれば下痢なんてことはあまりないと思います。

 

おすすめのルイボスティーをランキング形式で紹介していますので、ルイボスティーを選ぶ際のご参考にしていただけると幸いです。

 

 

 

【参考記事】

エルバランシアのルイボスティー口コミ

 

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