水素サプリの飲み方

水素水は、抗酸化力が強く健康や美容に人気ですよね。

そんな中でもお手軽な飲み方ができるのが水素サプリです。水素サプリは外出先でも飲めるので飲み忘れがなくなり便利です。

そんな水素サプリには、少しだけ飲み方に気を付けなければならないことがあります。

そこで今回は、水素サプリの飲み方についてご紹介します。

水素サプリは、水素水のように水素が飛んでしまうということはあまりありません。そのため、好きな時間に飲むことができます。

気を付けて欲しい飲み方としては、水素サプリを飲む場合は水で飲みましょう。

水は水でも、常温の水での飲み方が良いです。冷水で飲むのも良いのですが、体を冷やしてしまう場合があります。

体が冷えてしまうと、体の内臓の機能が低下してしまい、血管収縮の要因になったりします。

冷水で体が冷えてしまって臓器が弱まってしまうと、水素の効果があまり期待できなくなってしまいます。

（冷水と言っても、キンキンに冷やした水です。夏場などはご注意ください）

逆に冬場などは、白湯で飲みたいという方も多いと思います。

薬などは白湯で飲むとよいといわれていますよね。胃にも優しい飲み方です。

しかし、水素サプリの場合、白湯で飲むという飲み方をしてしまうと、水素が抜けてしまう場合があるようです。

水素サプリがただの水サプリという何のサプリの状態かわからなくなってしまいます。

そのため、白湯での飲み方は避けた方が良いとされています。もちろん熱湯でのあつあつのお湯での飲み方はタブーです。

他のサプリでもそうですが、何らかの効果を出すには毎日飲み続けることが大切です。

ぜひ、飲み方に注意して水素サプリを飲んでみて下さいね。