コーヒー

アメリカでは、コーヒーにバターやココナッツオイルを入れる飲み方が流行しているそうです。

 

ただし、ココナッツオイル入りのコーヒーにバターを入れるというものは少し抵抗があるかもしれません。

 

そこで今回は、ココナッツオイルとバター入りコーヒーや飲み方について調べてみたので、ご紹介します。

 

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コーヒーにバター、それにココナッツオイル?

 

普段コーヒーには、砂糖やミルクが定番です。ココナッツオイルの使い方での定番で、コーヒーの飲み方はあります。しかし、コーヒーにバターを入れる習慣はありませんよね。

 

コーヒーにバターを入れるという発想は、チベットのバター茶からヒントを得て生み出されたそうです。

 

 

コーヒーにバターとココナッツオイル入れるとどうなる?

 

味がクリーミーでリッチな味になるそうです。

 

これはよく実証されていませんが、腹持ちがよくなる?ようです。

 

また、ココナッツオイルとバターの脂肪と、コーヒーに含まれるカフェインが脳を活性化するようです。ココナッツオイルはケトン体と言われる、第二のブドウ糖が脳を活性化してくれます。

そのため、栄養を効率よく摂取できる朝には最適のようです。

 

コーヒーに含まれるクロロゲン酸というものは、抗酸化作用があるので、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸も含め体には良いです。なので、ダイエットにも効果があるといわれています。

 

⇒ココナッツオイルの効能は凄い

 

カロリーが高そうですが、意外とそうでもないようです。

 

※ただし、カフェインの過剰摂取は体の毒になってしまいます。コーヒーは1日1杯~2杯程度にしておきましょう。

 

ココナッツオイル入りバターコーヒーの作り方

 

①お好きなコーヒーをカップに入れる

 

②ココナッツオイル半分から大さじ1程度と、バターを大さじ1入れて混ぜる。

 

初めて飲む場合は、ココナッツオイルは少量から始めましょう。

 

③ブレンダーでブレンドする

 

バターとコーヒーの種類に注意

 

ダイエット効果をしたい場合、コーヒーはオーガニックのものがいいとされていますが、なければ普通のコーヒーでも大丈夫です。

 

ただバターは気を付けた方がよく、バターは無塩(グラスフェッドバター)のものが良いそうです。

 

無塩バターは不飽和脂肪酸なので、身体にやさしいですので、ダイエットには良いかと思いますよ。

 

 

バターコーヒーの粉末も売っている

 

ただコーヒーやバターを買ってバターコーヒーを毎日作るのが面倒くさいないなら、バターコーヒーが飲める粉末なども売っているので、そういうのを使ってみるといいかもしれませんね。

 

お値段もグラフェットバターよりも安いので、コーヒーやバターを買う金額よりも損なく飲むことができると思います。粉末なら会社など好きな場所でも飲めるので、いつでもどこでもバターコーヒーでダイエットをすることができますね。

 

粉末タイプのものはココナッツオイルは入っていないので、ココナッツオイルを入れたい場合は、粉末でバターコーヒーを作った後にちょいっと入れればOKです。

 

ダイエットできるバターコーヒーもあるので、興味がある方は飲んでみてはいかがでしょうか。味も美味しいみたいですよ。

 

⇒TVや雑誌で話題!チャコールバターコーヒーはこちらから

 

今話題のチャコール入りのバターコーヒーなので、ダイエットなどにも良いとされていますよ。

 

バターコーヒーを飲んで体の脂肪を燃焼させてスリムな体を目指してみてはいかがでしょうか。

 

⇒チャコールクレンズダイエットとは?

 

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