チアシードドリンクの作り方

ジュース

チアシードドリンクの作り方は?

チアシードドリンクは市販でも売っていますが、自宅でも作りたいですよね。チアシードを口に入れる際に、一番簡単なのが水で摂取する方法です。

 

ただし、水だけでは味気ない風に感じられる方もいらっしゃるはず。

 

そこで、今回はチアシードドリンクの作り方をご紹介します。

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チアシードドリンクの作り方

 

チアシードドリンクは誰でも作れて、その上、とても簡単です。

 

今回は、チアシードドリンクの作り方を何種類かご紹介します。何でも合いますよ。

 

 

チアシードドリンク作り方 超簡単編

 

 

▽チアシードドリンクジュース

 

市販のジュース・・・100~200ml

チアシード・・・大さじ1

 

①ジュースにチアシードを入れる

②15分以上浸して、混ぜればおけばOK

 

 

▽チアシード飲むヨーグルト

 

市販の飲むヨーグルト・・100~200ml

チアシード・・・大さじ1

 

 

▽チアシードドリンク アイス紅茶編

 

市販の紅茶・・・100~200ml
(ペットボトルやパックのでOK)

チアシード・・・大さじ1

 

①紅茶の中にチアシードを入れる

②15分以上浸して、混ぜればおけばOK

 

 

▽チアシードドリンク 簡単ホット編

 

事前にチアシード大さじ1を水浸しておく

⇒チアシードの食べ方 水の量は?

 

 

▽チアシードホットココア

 

ココア・・お好きな量で

チアシード・・・上記で浸したものを入れる

 

チアシード紅茶

上記と作り方は同上。

 

 

チアシードドリンクの作り方 少し手間がかかる編

 

▽チアシードレモネード

 

ホワイトチアシード・・・大さじ1

水・・・100ml

炭酸水・・・100m~150ml

はちみつ・・・おおさじ2~3杯

レモンのはちみつ漬け・・・2枚

レモン汁・・適量

 

①全部混ぜる

②チアシードを15分以上浸しておく。

 

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健康や美容度アップ チアアシードドリンクの作り方

 

▽チアシードドリンク 酵素ドリンク編

 

市販の酵素ドリンク・・・100~200ml

(水割りや炭酸割の場合は、3~5:1の割合)

チアシード・・・小さじ1

 

酵素ドリンクでは、「優光泉」が話題です。

 

酵素ドリンクの中では無添加のドリンクを選ぶの必要が大切です。なぜならば、無添加のものでないと酵素が減ってしまうからです。

 

酵素はアンチエイジングをかなり高めてくれるので、チアシードの組み合わせでより美を目指せるかもしれません。

 

酵素を身体の中で増やすことで、食べ物の分解などがしやすくなりダイエット効果にも期待ができます。

 

酵素は食べ物を消化したり、解毒をしたり、老廃物を排出したり代謝をあげたり生命の維持活動に欠かせないものです。

 

酵素は食べ過ぎなどでも減ってしまいます。そのため、酵素が不足して食べ物が代謝されず痩せなかったりするので酵素を身体に入れるのが手っ取り早いダイエット方法になったりします。

 

酵素は体で作られるのはごくわずかで、大概は生の食べ物や発酵食品などで多くの酵素を取り入れる必要があり、食べ物を食べたりすると減ってしまいます。消耗品なのです。

 

最近疲れやすいな・・と思っている方も多いと思いますが、酵素はストレスや疲れも減ってしまう原因となります。

 

酵素を身体に取り入れることで、このようなことは改善が期待できます。酵素とチアシードを補給して、綺麗な身体を目指してみませんか?

 

ちなみに、酵素ドリンク以外にも酵素スムージーでも酵素を補給することができます。。

 

⇒チアシードの食べ方 スムージー

⇒グリーンスムージー圧倒的一位の商品

 

チアシードドリンクの作り方はとても簡単です。飲み物があれば、チアシードを何でも入れることができます。ドリンクの量はあくまでも参考分量となっています。

 

ただし、作り方で注意することはチアシードは過剰には入れないでください。大さじ1が最大目安なので、それ以下なら全然大丈夫です。

 

フルーツジュースとの組み合わせであれば、チアシードが果物の種のような感触で美味しく頂けます。ぜひお試しあれ。

 

余談

 

酵素ドリンクでも、綺麗さを求めるのであれば「ベルタ酵素」も飲まれている方が多いです。

 

特に、芸能人・モデル用に作られていました。最近だと、産後で熊田曜子さんなどが愛飲されています。

 

優光泉よりもお値段は安くて酵素量が多く、美容成分とされる「ヒアルロン酸」、「プラセンタ」、「ザクロエキス」が配合されていて美容ドリンクとして飲むことも同時にできたりします。

 

炭酸割やヨーグルトにかけても手軽で簡単に飲むことができて、特にダイエットをしている人は「炭酸割」がおすすめ。

 

ついつい食べ過ぎてしまう~とい人には、食べ過ぎ防止には最適かもしれません。

 

>>芸能人も愛飲しているベルタ酵素はコレ

 

ついついご飯を食べ過ぎてしまうときは、食べる前にチアシードとベルタ酵素を一緒に入れて、モデルのような健康的な綺麗な身体を目指してみて下さいね。

 

最近だと、コンブチャクレンズも人気のようです。

 

コンブチャクレンズの効果・効能とは?

 

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