水素水の効果と効能 副作用はあるのか?


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水素水は、芸能人やスポーツ選手、モデルさんが水素水の効果や効能を期待して飲んでらっしゃる方も多いですよね。

 

しかし、水素水は副作用のようなものはあるのかと思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

そこで今回は、水素水の効果と効能として、副作用はあるのかについてご紹介します。

 

 

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水素水の効果と効能 副作用はあるのか?

 

疑問

 

水素水の副作用はあるのかというと、結論は副作用はないです。

 

厚生労働省が添加物として水素を認めていて、国が安全として扱うことが認めています。

 

そのため、副作用はありません。

 

ちなみに、副作用というものは、主に薬などに使う表現だったりします。

 

 

水素水の効果と効能

 

ガッツ

 

水素水は、身体の細胞を壊してしまう活性酸素を水にする働きが期待できるので、飲めるのであれば飲んだ方が良い水です。

 

活性酸素とは、シミやしわ、病気など老化現象を起こしてしまう酸素です。

 

活性酸素の原因や病名については水素水とは何かの記事にてご紹介中です

 

特に、悪玉活性酸素を除去してくれるのは水素だけだったりします。。

 

そのため、医学界から注目がされており、多くの芸能人やスポーツ選手が身体のために飲まれていたりします。

 

基本的に、お水を飲むということは健康や美容対策には良いとされています。

 

身体を潤すということがとても大切なのです。

 

しかし、普通のお水には活性酸素を水に変える働きはありません。

 

医学的にも注目されている水素水を飲んだ方が良いと感じます。

 

 

 

水素水の効果と効能 水素水を飲む場合

 

水

 

人は、1日1.5~2Lのお水を飲むと健康や美容に良いとされています。

 

芸能人や特にモデルさんは美の秘訣はお水とまでいわれているほどです。

 

最近では、水素水を飲んでいらっしゃる方がとても増えた印象です。

 

芸能人やモデルさんはハードワークの方が多いので、そういう方がこの分を飲まれるのは大丈夫です。

 

また、スポーツをされているかたも上記の量で大丈夫です。

 

しかし、日ごろ運動していない方は水素水の量は注意して下さい。

 

水素水に限ったことではないのですが、飲みすぎるとお腹が緩くなったりします。

 

そのため、副作用と思われる方もいらしゃるのかもしれません。

 

1.5Lも飲まなくて良いです。適量がベストです。

 

水素水は飲みすぎても、悪玉活性酸素と合わさらなかった水素は外に出てしまうので、特に副作用はありません。

 

 

水素水の副作用ではなく好転反応

 

肌トラブル

 

ただし、まれに水素水を飲むと吹き出物がでたりかゆみが出てくる方もいらっしゃるそうです。

 

なんだよ~副作用あるじゃんと思われますが、これは好転反応です。

 

本来であれば、水素水は水なので副作用はありません。

 

水素が体内に溜まった悪玉活性酸素といった老廃物と結合すると、汗などで外に排出されます。

 

この老廃物は毛穴からでる場合があるため、吹き出物がでたりします。

 

このような効果がでると、特に水素水が身体に浸みわたって、活性酸素を除去してくれているということになります。

 

好転反応とは、老廃物を外に出している反応で、身体がきれいになっている状態です。

 

老廃物を外に出しているので、吹き出物がでてくるのです。

 

お掃除をしていても、ごみをたくさん外に出しますよね。掃除している状態は汚いですが、徐々にごみが無くなると綺麗になりますよね。

 

好転反応はそんなイメージです。

 

また、水素水を飲みすぎていないのにお腹が緩くなるのも好転反応とも言われているそうです。

 

そのため、吹き出物が出ても、水素水は飲み続けることが大切だったりします。

 

本来であれば、1~2週間ほどで症状は緩和して消えていきます。

 

先生

 

ただし、かゆみや吹き出物が長期間続くのであれば、別に理由があるため飲むのをやめて下さい。

 

その場合は、医師に相談してみましょう。水素水ではない原因があると思います。

 

また、薬やサプリメントを併用していたい場合は、念のためこちらも医師の指示を受けましょう。

 

 

水素水を飲むなら高濃度水素水

 

水素水を飲むのであれば、パウチ型か自宅で作れる水素水キットというものがあります。

 

水素は多ければ多いほどよいので、高濃度水素水がおすすめです。

 

特に、自宅で水素水を作れれば、パウチ型以上の水素が含まれています。

 

ぜひご参考にしてみて下さい。⇒水素水おすすめメーカー比較ランキング

 

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