酵素ドリンクはダイエットや便秘効果があるのか


飲む

酵素ドリンクは、酵素が入っているのでダイエットや便秘によいといわれています。酵素ドリンクを飲んだ人は、便秘やダイエットに良いという口コミも多いです。

便秘やダイエットに悩んでいる方は、酵素ドリンクを1度は飲んでみたい方もいらっしゃると思います。

そこで今回は、酵素ドリンクの効果とダイエットや便秘になぜ酵素ドリンクが良いのかついてご紹介します。

 

スポンサーリンク

 

 

酵素ドリンクとは?

 

酵素ドリンクとは、植物を発酵した植物性発酵飲料となります。

 

酵素は、栄養分を分解してくれて代謝を促すに欠かせないものです。大げさに書けば、酵素は健康には欠かせないものです。

 

酵素は、エネルギー分解をして吸収するのですが、種類によって消化できるものが違います。

 

例えば、牛乳を飲んで吐いてしまう人は、牛乳を消化できる酵素がないからです。そのため、いくら飲んでも酵素がない(分解されない)ので、飲むことができないのです。

 

つまり、栄養分によって分解できる酵素が違うということになります。栄養分を分解する酵素量が多ければ多いほどよいといわれています。

 

しかし、酵素は体内で作るには限界があります。酵素が減る原因は、仕事、勉強、スポーツ、乱れた生活習慣など生活をしてる上で減っていきます。

 

そのため、外部から酵素をたくさん取り入れる必要があります。

 

酵素は食べ物で取り入れることができます。※食材は、野菜や果物、肉、生魚、発酵食品など。

 

しかし、酵素は熱に弱いので、50度以上のもの熱が加わると無くなってしまいます。

 

生での食べ方が一番なのですが、たくさんの種類の酵素を生で食べて取り入れるのは難しいですよね。

 

また、外食やコンビニ弁当など添加物や化学調味料が多い食品も酵素を消費してしまいます。そのため、日本人は酵素不足と言われています。

 

そこで、酵素ドリンクを飲むことで、食品よりもたくさんの酵素を体内に入れることができます。

 

食材と合わせて酵素ドリンクを飲めば、より酵素が摂取できるようになり、様々な効果を期待することができます。

 

酵素の種類については、こちらの記事にてご紹介中です。⇒酵素とは何か?

 

 

酵素不足になるとどうなるのか

 

人が健康的に必要なのが酵素です。

 

酵素不足になると、代謝が悪くなり、免疫力や疲れにくい、だるい、風邪が引きやすいなど、スッキリしない体調の悪い状態になります。

 

美容やダイエットにも大きな影響を与えてしまいます。

 

 

酵素ドリンクの効果

 

酵素ドリンクで酵素をたくさん取ると、ダイエットや便秘など様々な効果を期待することができます。

 

 

ダイエット効果

 

酵素ドリンクは、酵素が多いほど栄養分を分解してくれて吸収されて代謝がよくなります。逆に、代謝が良くない状態は、脂肪などが燃焼をすることができないので、太りやすくなります。

 

代謝がよくなるということは、脂肪などが分解して燃焼されるため、自然と痩せやすい身体を作ることが期待できます。

 

そのため、ダイエットに効果があるとされています。

 

 

便秘効果

 

酵素は、体内に消化吸収と代謝が促進されます。また、酵素不足により分解ができず、腸内に老廃物がたまりやすくなります。

 

酵素の量が多ければ、栄養分を分解、吸収されるため老廃物もたまりにくくなります。そのため、自然と腸内環境もよくなります。

 

そのため、酵素ドリンクは腸内環境を整える手助けになります。その結果、便秘解消にもなります。

 

 

酵素ドリンクまとめ

 

酵素は健康的に生きていくために必要不可欠なものです。

 

酵素ドリンクは、食材では得られない酵素を多く体にいれる手助けになります。

 

特に、便秘やダイエットを目指している方は、補助的な食品として摂取してみて下さい。

 

おすすめ酵素ドリンクはこちら⇒ベルタ酵素ドリンク

 

チアシードドリンク+酵素ドリンクもおすすめ

⇒チアシードドリンクの作り方

⇒チアシードの食べ方 酵素ドリンク

 

スポンサーリンク

    コメントは受け付けていません。

    サブコンテンツ