ミドリムシ(ユーグレナ)の摂取量と飲む時間

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ミドリムシ(ユーグレナ)をこれから飲もうとしている方、すでに手に入れたけれど摂取量がわからない方がいらっしゃるかもしれません。

 

また、ミドリムシ(ユーグレナ)を飲む時間は効果的な時間に飲みたいですよね。

 

そこで今回は、ミドリムシ(ユーグレナ)の摂取量と飲む時間帯についてご紹介します。

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ミドリムシ(ユーグレナ)の摂取量

 

飲む

 

ミドリムシ(ユーグレナ)は、1gだけでも豊富な栄養素を摂取することができます。

 

主な摂取量目安は、1日あたり500mg~1g。(約0.5)

 

ミドリムシ(ユーグレナ)の摂取は大体が、サプリメントだと思います。

 

サプリメントであるならば、大人で約3粒。子供で1~2粒とされています。

 

ただし、ミドリムシ(ユーグレナ)サプリメントはそれぞれメーカーによって飲む量が違う場合があります。

 

そのため、サプリメントを購入の際は使用上の摂取量をご確認してみてください。

 

粉末タイプも同様です。

 

 

 

過剰摂取は注意

 

食品でもなんでもそうですが、ミドリムシ(ユーグレナ)の過剰摂取は厳禁です。

 

過剰摂取することで、逆効果になってしまうので使用上の注意を守り、正しい量を飲んでください。

 

 

 

ミドリムシ(ユーグレナ)の効果的な飲む時間帯

 

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飲む時間帯としては、これといった時間はなく、好きな時間に飲むことができます。

 

ただし、朝、昼、夜の中で、ミドリムシ(ユーグレナ)の効果的な時間があります。

 

それは、夜です。夜でも、就寝前がミドリムシ(ユーグレナ)を飲むには良いとされています。

 

寝ている間に、エネルギーとなる栄養素が身体に浸透させることができるからです。

 

また、エネルギーが必要な朝でも良いです。栄養分の吸収も早いです。

 

ミドリムシ(ユーグレナ)は便秘効果にも良いとされているので、便秘気味の人は朝がおすすめです。

 

朝・昼・夜と3回に別けて飲むことも可能です。この方法でミドリムシを体に慣れさせる方が良いです。

 

慣れてきたら、朝・昼・夜のどれか2回に分けてのんだり、一気にまとめて飲む方法の方がおすすめです。

 

 

ミドリムシ(ユーグレナ)は何と飲んだら良いのか?

 

水

 

ミドリムシ(ユーグレナ)を一緒に飲むのは水や白湯が良いです。胃腸に負担を減らすことができます。

 

ぜひ、ユーグレナを飲んで健康な体を目指しちゃいましょう。

 

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