ヨーグルトの種類によって効果が違う


ヨーグルトは種類によって

期待できる効果が違うのはご存知でしょうか。

 

 

各メーカー様々な

ヨーグルトを発売していますよね。

しかし、どのヨーグルトが

良いのか・・・なんて

悩まれたこともあるかもしれません。

 

 

このメーカーの

ヨーグルトがいいから

ただ単に食べてるかたも

多いはず。

 

 

しかし、ヨーグルトの

種類や含まれている菌を

把握しておくと嬉しいことがあります。

 

各メーカーのヨーグルトには、

何に効果があるかの

種類を知りることにより、

効果のある良い

食べ方ができるからです。

 

 

ここでは、

ヨーグルトの種類の効果と

どんなヨーグルトの効果があるのか

についてご紹介します。

 

 

スポンサーリンク



 

 

ヨーグルトの種類と効果

 

 

各メーカーがたくさんの

ヨーグルトの種類を販売してますね。

対外の人はは味などで判断されてたり、

CMで見たからよさそうという方も

いらっしゃると思います。

 

 

そのなかでも、やはり菌の効果は

ヨーグルトの種類によって様々です。

 

ヨーグルトの種類としては

何十種類ものヨーグルトが発売されています。

 

しかし、含まれる効果は

それぞれ全くちがうのです!

 

 

それではヨーグルトの菌の効果について

ご紹介しますね。

 

 

各メーカーのヨーグルト紹介

 

明治ブルガリアヨーグルトレシピBOOK

⇒アマゾンで購入

 

明治ブルガリアヨーグルト

 

LB81乳酸菌⇒皮膚機能改善

整腸作用もあり美肌効果あり

 

 

 

 

ダノンBIO プレーンヨーグルト 加糖 1920g(80g×4ヶ×6pac:1箱80g×24ヶ入り) 要冷蔵

⇒アマゾンで購入

 

ダノンビオ

 

ビフィズス菌BE80⇒便秘改善

菌が生きたまま腸へと届くので、

善玉菌を増やしてくれます。

整腸作用効果抜群!

 

 

 

メグミルク ナチュレ恵megumi 400g 8個

⇒アマゾンで購入

 

ナチュレ恵

 

ガセリ菌⇒便秘改善

これも菌が生きたまま腸へ。

内臓脂肪も低減効果もあるとか。。

 

 

 

 

 

明治ヨーグルトR-1 112g×24個

⇒アマゾンで購入

 

明治ヨーグルトR1

 

1073R-1菌⇒インフルエンザ感染予防

免疫力アップ効果あり!

子供や先生が食べて

インフルエンザ感染者が減ったことで

テレビでも話題に。

 

 

 

グリコ おいしいカスピ海特選生乳100% 400g 6個

⇒アマゾンで購入

 

カスピ海ヨーグルト

 

クレモリス菌FC株、アセトバクター菌

⇒免疫力活性化血糖値上昇緩和

美肌効果や整腸作用など

わりとオールで効果的。

 

 

 

明治 プロビオヨーグルト LG21 112g×12個

 

⇒アマゾンで購入

 

明治プロピオヨーグルト

 

LG21乳酸菌⇒ピロリ菌抑制でのがん予防

ピロリ菌は胃に大ダメージ!

お腹に優しい乳酸菌。

 

 

他にもヨーグルトの種類には

色々な効果があります♪

 

 

おなかへCG

LGG乳酸菌⇒アトピー性皮膚炎抑制

 

おなかにおいしいヨーグルト

ビフィズス菌KM512⇒アトピー性皮膚炎抑制

 

森永ビヒタス

ビフィズ菌BB536⇒花粉症緩和

感染症やアレルギーにも効果的

 

ヤクルトソフール

カゼイ・シロタ株⇒発がん性リスク軽減

 

 

 

 

ヨーグルトの菌の意味

 

LBBやらBB5など呼ばれていますが、

よくわかりませんよね。

 

そこで少しだけ

意味についてご紹介。

 

 

LB81の場合

 

乳酸菌⇒Lact Acid Bacteria

ブルガリア菌⇒2038

サーモフィラス菌⇒1131

 

 

からの頭文字と数字からきています。

理系ではないとよくわかりませんよね^^;

 

 

LBうんたら~なんて言われても

わからないですよね。

 

 

こんな感じだと思って頂ければ

大丈夫です。

 

ヨーグルトの摂取量

 

1日の目安が200gと言われています

 

 

ヨーグルト種類と効果まとめ

 

ヨーグルト1つにおいても

こんなにも効果が違うのが

少しでも知っていただけたら幸いです。

自分が求めたい効果の

ヨーグルトを食べれば

それだけ栄養素が取れることになります。

ぜひ、スーパーや

コンビニなどでヨーグルトを

見つけてみて下さいね☆

 

関連記事

腸内フローラはヨーグルトだけでは綺麗にならない

ココナッツヨーグルトは夏老けに良い?

妊娠中に便秘 ヨーグルトで解消されない理由とは?

 

 

スポンサーリンク



    コメントは受け付けていません。

    サブコンテンツ